两期完成一套可发布的 iOS MVP App

盘点蓝图、Demo、既有 PRD、架构图和最新决定，重新形成需求目录、首批模块 PRD、版本和评审记录；同时把 Demo 的 Age 六项与周计划六项还原为候选，启动健康依据和数据可行性评估。

明确谁和谁通信、传什么、谁保存什么、各自完成哪部分业务，以及身份、版本、幂等、超时、取消、重试、错误和日志怎样处理。

用模拟数据跑通 App 发起、服务器建任务、Agent 返回候选结果、确认或取消、失败重试和结果读回；临时页面、字段、Prompt 和业务规则默认不进入生产。

完成授权、同步和质量检查；建立个人基线，输出睡眠、恢复、负荷正式结果及算法版本。缺少、延迟或不可比时明确降级，不能由 Agent 补数。

根据三方评审确认的业务分工，完成服务器承担的对象、状态、接口、幂等、版本和冲突处理；不从当前参考架构直接照搬。

建立 Agent 触发、输入快照、任务状态和结构化输出；只有用户确认后才能正式写入，并完成读回验证、停止和失败恢复。

结合健康证据、数据与模型可行性和页面方案，决定 Age 输出正式数值、范围或趋势，还是只显示长期基线状态；同步冻结长期方向、批准周目标、今日方案和结算之间的正式关系。

让 Flutter、服务器和 Agent 只读取批准后的指标、目标与规则版本，打通计划生成、修改确认、提醒、实际完成、日 / 周结算、回顾和历史冻结；不硬编码 Demo 六项。

覆盖指标版本、Age 各发布状态、目标目录、数据缺失、计划修改、结算来源、跨日 / 周、历史冻结和 Agent 越界，确认未批准指标不会进入页面、计划或完成账本。

用真实模拟数据走通六个模块，修正产品口径、文案、异常路径和实现偏差；冻结范围后不再加入新功能。

补齐权限撤回、数据中断、异常值、算法不可用或版本不一致、离线、Agent 超时、任务失败和并发冲突，并保证失败后状态明确、结果可降级、操作可恢复。

覆盖真机、跨日 / 周、网络与权限变化、算法版本、迁移、性能和失败恢复；验收三项结果可追溯且跨页面一致，历史快照不被新版本回写，Agent 不生成或改写指标。